ריקודי בטן היא צורת ריקוד שמקורה במצרים העתיקה. זהו ריקוד חושני ואקספרסיבי המשתמש בבטן, ירכיים, זרועות וידיים כדי לספר סיפור באמצעות תנועה.

את מהלך ריקודי הבטן הבסיסי ניתן לפרק לשני חלקים: עיגול הירכיים והשימי. ראשית, תצטרכו לוודא שאתם עומדים עם כפות הרגליים צמודות והברכיים כפופות מעט. לאחר מכן הניחו את משקלכם על רגל אחת תוך כדי שמירה על הצד השנייה. לאחר מכן, חבר את שתי כפות הרגליים יחד ואז הפרד אותן שוב בתנועות סיבוביות כשאתה ממשיך לסובב את הירכיים. לבסוף, נער את הירכיים קדימה ואחורה תוך הזזת שתי הידיים למעלה ולמטה בזמן עם תנועת השימי.

מהלך ריקודי בטן בסיסי הוא אחד המהלכים הקלים ביותר לביצוע. זה נקרא גם שימי.

כדי לעשות את המהלך הזה, אתה צריך לעמוד זקוף ואז לכופף מעט את הברכיים. כדאי גם לשמור את הרגליים ביחד ולהניח את המשקל על רגל אחת. כעת, עליך להתחיל להזיז את הי ... Читать дальше »